Medicina Chinesa: conheça os pilares dessa técnica milenar

A Medicina Chinesa é um escopo de conhecimentos milenares voltado para a manutenção da saúde. Nesse sentido, é importante saber que, para a Medicina Tradicional Chinesa (MTC), a saúde é vista de um ponto de vista integral. Dentro dessa visão milenar e integrativa, ter saúde é manter o equilíbrio entre corpo, mente e emoções.

A MTC tem alguns pilares base muito importantes. São eles:

• Dietoterapia
• Técnicas de Movimento e Respiração
• Acupuntura

Os pilares da Medicina Chinesa

Para entender melhor como a MTC funciona, é imprescindível conhecer seus pilares. Isso porque eles são a base de ação dela. Cada um dos 3 pilares tem sua importância. Além disso, eles têm um objetivo em comum: promover o equilíbrio dos 5 elementos e das energias yin e yang. Veja um pouquinho mais de cada um deles abaixo.

1) Dietoterapia Chinesa

A Dietoterapia Chinesa é o pilar de alimentação da Medicina Chinesa, que visa o equilíbrio dos 5 elementos e das energias yin-yang através dos alimentos. 

Apesar de ainda ser pouco conhecida no Ocidente, a Dietoterapia é a técnica primária de saúde do ponto de vista Oriental, para promover a recuperação da saúde.

A MTC entende que somos seres dotados de energia (qi = energia vital), que precisa estar em equilíbrio em nosso organismo. E é a partir da alimentação que se consegue fazer esse equilíbrio energético com mais eficiência. 

Para você ter uma ideia, 70% do nosso Qi é formado pela alimentação. A energia vital circula pelos nossos órgãos, nutrindo-os e mantendo-os sempre em pleno funcionamento. É por isso que, sem mexer na qualidade dessa energia – que vem através da alimentação – pouco pode ser feito para restaurar o equilíbrio perdido.

Portanto, conhecer a fundo e orientar os alimentos corretos, de acordo com as individualidades energéticas individuais, deveria ser o primeiro passo quando se fala de tratar com a Medicina Chinesa.

2) Técnicas de movimento e respiração

Manter-se ativo é essencial para manter o Qi (energia vital) em movimento. Nesse pilar entram técnicas diversas de respiração, meditação ativa e também de movimentos corporais. É aquela combinação perfeita entre a meditação e os exercícios físicos, alma e corpo.

Algumas práticas como o Tai Chi Chuan, Lian Gong, Kung Fu são muito utilizadas, uma vez que são consideradas um tipo de meditação em movimento. 

Este é um pilar muito importante na MTC, pois cerca de 25% do Qi é formado pela respiração – e tudo o que queremos é manter boas práticas de respiração para um Qi de qualidade.

3) Acupuntura

Uma técnica milenar, a Acupuntura já é bastante difundida no Brasil, sendo a técnica da MTC mais conhecida no ocidente, responsável por melhorias muito importantes na saúde de muitas pessoas. Contudo, ao contrário do que se acredita, ela não é a primeira escolha como terapia na MTC. Na verdade, ela é considerada o terceiro pilar da MTC, auxiliando na movimentação do Qi.

Através dela são estimulados pontos energéticos. Essa estimulação é feita não apenas para promover a circulação de energia, mas também para equilibrar o corpo. Para isso é feita a inserção de agulhas em pontos específicos que são capazes de estimular os órgãos e ligar várias partes do corpo. 

Os locais do agulhamento são definidos após um diagnóstico feito pelo terapeuta, que leva em conta a análise dos 5 elementos, as energias yin e yang, além de outros aspectos.

Uma vez que a acupuntura não consegue mudar a qualidade do Qi e sim apenas movê-lo, sua eficácia é muito maior quando aliada às outras duas práticas: Dietoterapia e Técnicas de Movimento e Respiração.

Os 5 elementos da Medicina Chinesa

Até aqui você viu muito sobre os pilares da Medicina Chinesa. E viu que a base da MTC é a energia que circula em cada um de nós. 

Um dos principais conceitos, dentro desse conhecimento, são os 5 elementos que formam o homem e toda a natureza. Cada um desses elementos está ligado a um órgão ou víscera do corpo humano. Os elementos também podem se relacionar a estações, emoções e têm funções específicas.

Veja a seguir 5 elementos e suas ligações segundo a Medicina Chinesa:

• Madeira – Fígado e Vesícula Biliar – Alimentos Verdes – Sabor Ácido – Raiva – Primavera.
• Fogo – Coração e Intestino Delgado – Alimentos Vermelhos – Sabor Amargo – Alegria – Verão.
• Terra – Baço, Pâncreas e Estômago – Alimentos Amarelos – Sabor Doce – Preocupação – Interestação (transição entre estações).
• Metal – Pulmão e Intestino Grosso – Alimentos Brancos – Sabor Picante – Tristeza – Outono.
• Água – Rins e Bexiga – Alimentos Pretos – Sabor Salgado – Medo – Inverno.

Como saber qual meu elemento na Medicina Chinesa?

O conhecimento acerca de qual elemento da predominância em nós nos ajuda a nortear nossas condutas e manter a atenção onde é necessário. Isso porque, na Medicina Chinesa, a definição de saúde é o pleno equilíbrio entre as energias yin-yang e os 5 elementos.

É importante também saber que a vida não é estática e que todos somos compostos pelos 5 elementos. Não é à toa que costumamos nos identificar com mais de 1 deles, inclusive. 

Observe abaixo as características principais de cada elemento e veja com qual você se identifica mais:

• Fogo – Líder nato. Regido pelo coração, costuma tomar à frente de projetos sem esforço. Pode falar mais alto, ser mais ansioso, mas a autoridade é algo natural nele. Costuma ter um ótimo senso de consciência coletiva.

• Terra – Foco no mental e raciocínio lógico. Costuma ter excesso de pensamentos. Às vezes tem umas ideias fixas e não descansa enquanto não fizer algo específico. Costuma ser mais ansioso, sempre pensando em planos para o futuro. Inteligentes, costumam ter capacidade cognitiva privilegiada.

• Metal – Detalhista, planeja tudo nos mínimos detalhes, pensando em todas as variáveis e mantém tudo sob controle. Ligados nos cálculos, geralmente uma pessoa de exatas. Mais reservado, ponderado, fala pouco mas pensa muito. Ótimo para resolver problemas.

• Água – Tímido, meio desconfiado, só acredita vendo e com comprovação. Prefere ficar de fora de projetos se não estiver absolutamente seguro. Ama ficar sozinho e adora sua própria companhia. Preserva sua energia, pois sabe da importância de manter a vitalidade.

• Madeira – Empolgadíssimo, fala alto, gesticula muito. Topam qualquer coisa, é só convidar – o que pode levá-lo a se meter em roubadas. Tem personalidade forte, intensa e às vezes pode ser inflexível, radical ou impulsivo. O tipo de pessoa perfeita para dar o start em um projeto, pois é muito prático.

O diagnóstico na Medicina Chinesa

Para fazer um diagnóstico dentro da Medicina Chinesa, é preciso ver o paciente de forma holística: como um ser que, além do corpo, tem emoções e uma mente que o formam. Além disso, a anamnese precisa ser cuidadosa, com escuta ativa para entender o histórico do paciente e, aos poucos, ir entendendo onde estão os problemas e suas origens.

Como a MTC trabalha com desequilíbrios energéticos, na hora do diagnóstico é vital levantar informações nesse sentido também. Para isso levamos em consideração os 5 elementos, energias Yin / Yang, a fim de buscar  a origem dos desequilíbrios energéticos. –. Dessa forma, podemos entender onde o Qi está em desequilíbrio, em excesso, deficiência ou estagnado.

A partir dessas informações é possível, então, entrar com mudanças no estilo de vida, que engloba os 3 pilares dos quais falamos hoje: Dietoterapia, Técnicas de Movimento e Respiração ou Acupuntura.

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