Qi: a energia que gera e mantém a vida

Se você tem lido meus artigos ou estudado um pouco sobre a Medicina Chinesa, certamente já me viu falando sobre a energia Qi. O Qi é nossa energia vital, extremamente importante para a vida nos mais diferentes aspectos. Compreendê-la e bem nutri-la é a melhor forma de buscar a saúde e tratar as doenças.

Neste artigo vou te apresentar a energia Qi, para que você também seja capaz de entender sua importância na nossa vida, na nossa saúde e dia a dia.

O que é energia Qi

O Qi, também conhecido por Chi, é a energia vital que circula nos nossos meridianos, responsável pela criação do Universo e que nos mantém vivos. Ela faz com que todos sejamos iguais na essência. 

Ele é formado por duas partes: uma parte material (yin), e uma imaterial (yang). É um conceito um pouco abstrato pois, dado o fato de o Qi ser uma energia, ela não é visível ou palpável. Contudo, assim como o vento, podemos senti-la.

O Qi está presente não apenas em nosso corpo, mas em toda a natureza, permeando todo o Universo. Em nosso organismo, ele circula passando por todos os órgãos, células, pontos de acupuntura e mantém a vida em constante movimento. É responsável por nos nutrir e coordenar todas as nossas ações, desde o funcionamento dos órgãos e a vida das células, até nossa fala e movimentos, por exemplo.

Sem a energia Qi, não existe vida.

A energia Qi em nosso corpo

Como vimos anteriormente, essa energia Qi circula por todo nosso corpo, nutrindo nossas células e coordenando o funcionamento dos órgãos. 

Dentro do nosso corpo há três tipos de energia Qi, que é importante entendermos: o Qi nutritivo, o Qi de defesa e o Qi original.

O Qi nutritivo é aquele oriundo dos alimentos que consumimos em nossa alimentação diária. Cerca de 70% do Qi circulante em nosso organismo é deste tipo. Quando nos alimentamos, o Baço transforma os alimentos consumidos em Qi e sangue, que serão distribuídos para todos os nossos órgãos, tecidos e células, a fim de nutri-los. O Qi nutritivo é renovado constantemente, através dos alimentos que ingerimos. 

É por isso que é extremamente importante cultivar hábitos alimentares saudáveis, pois da nossa alimentação depende a qualidade da maior parte do nosso Qi. Por aí entendemos o porque nossa alimentação diária é tão importante, e porque a Dietoterapia Chinesa é o principal dentre os pilares da Medicina Chinesa. Uma alimentação pobre, nutricional e energeticamente falando, forma um Qi deficiente. E essa deficiência causa inúmeros transtornos, desequilíbrios e doenças.

Mas lembra que eu falei anteriormente que temos três tipos de Qi? O segundo é o chamado Qi de defesa, o Wei Qi. Ele é formado pelo Qi que circula no ar, e é responsável por 25% do Qi que circula em nosso organismo. Ele acessa nosso organismo através da respiração. É também um Qi renovável, e sua qualidade depende diretamente da qualidade do ar que respiramos e da forma como respiramos. Está aqui um segundo pilar importante da Medicina Chinesa – técnicas de movimento e respiração, como o Tai Chi Chuan, por exemplo.

E os 5% de Qi que restaram nesta conta se referem ao chamado Qi original, que é herdado de nossos pais. Esta é a única parte do Qi que não é renovada. 

Baseado no entendimento dos 3 tipos de Qi e tendo mostrado que 95% dele é proveniente de uma energia que se renova a cada dia, que a base da epigenética pela visão da milenar Medicina Chinesa se faz. A expressão dos nossos genes são diretamente influenciados pelos nossos hábitos diários, que determinam nossa saúde ou doença, a depender da qualidade do Qi, que é diretamente influenciado pela qualidade da nossa alimentação e respiração. 

A importância da alimentação na formação de uma energia Qi de qualidade

Fazendo esta “conta”, podemos perceber claramente a importância da nossa alimentação e da respiração na composição de um Qi forte e de qualidade, não é mesmo? Afinal de contas, 95% é um valor enorme do total. E é esse Qi sobre o qual temos algum controle – já que o Qi original já veio “de fábrica” e não temos controle sobre ele. 

Aqui deixo um alerta aos casais que estão querendo engravidar: preparar-se para gerar uma nova vida é uma função extremamente importante. Revisar os hábitos alimentares e de estilo de vida como um todo vai permitir com que o Qi original passado para criança tenha mais qualidade. Apesar deste representar apenas 5% da equação, é uma parte importante da constituição do Qi, já que é estável, não mutável. Cuidar do corpo e da mente no mínimo 3 a 6 meses antes da concepção é o caminho para ajudar a formar um feto mais saudável. Importante também destacar que muitos dos problemas da vida adulta, e até da infância, são herdados do Qi de má qualidade dos pais, por isso esse alerta é fundamental! 

Voltando à porção do Qi renovável que representa 25% da equação, não está sob nosso total controle, afinal de contas, dependendo do lugar onde moramos, a qualidade do Qi do ar pode ser bem ruim. Contudo, com exercícios respiratórios todos os dias podemos aproveitar a melhor parte, mesmo de um ar que não tem tanta qualidade. E isso é essencial, uma vez que o Wei Qi melhora inclusive nossa resposta imunológica.

Já o Qi nutritivo, que representa 70% do Qi total, vem da alimentação – um percentual enorme que faz uma imensa diferença na nossa vida e sobre ele temos quase que total controle, uma vez que nós podemos escolher a qualidade dos alimentos que ingerimos.  

Sabendo disso, eu te faço uma pergunta: como formar um Qi de qualidade com uma alimentação ruim? Não dá para esperar uma energia vital forte enquanto nos entupimos de comida industrializada, empacotada, altamente processada, de baixa qualidade nutricional, repleta de sabor por conta dos químicos, mas vazia de nutrientes. A este tipo de produto é inclusive muito difícil dar o título de comida, pois ele não carrega em si o que mais precisamos: vida.

Como melhorar a Qualidade do Qi através da alimentação

Segundo a Medicina Chinesa, os alimentos têm muitos outros atributos além dos nutrientes. Eles são vistos de acordo com outras características que vão além disso: cor, sabor, energia, natureza, elementos nos quais atuam. Uma alimentação equilibrada tem um pouquinho disso tudo no prato.

Uma alimentação viva – e que gera vida – é aquela natural, que vem da terra. Ela não é processada, e a ela adicionamos apenas outros elementos da mesma origem: temperos, ervas, especiarias e gordura de boa qualidade. A comida que vem carregada de energia vital não vem em pacotinhos, não tem prazo de validade estendido graças a nenhum tipo de aditivo. Ela é a chamada comida de verdade.

E a comida de verdade é simples, mas repleta de sabores: frutas, legumes, verduras, tubérculos, vegetais diversos, oleaginosas, sementes, grãos e cereais (de preferência integrais), ovos, peixes e frutos do mar, frango, carnes sem processamento etc. Dê preferência aos alimentos da estação e o mais orgânico possível. 

Quanto mais próxima à natureza sua alimentação estiver, melhor a qualidade do Qi que se originará dela.

O clichê desembale menos e descasque mais entra aqui! 

Conclusão

Como você pôde ver até aqui, o Qi é a energia primordial no Universo que gera e mantém a vida. 70% dele vem da nossa alimentação, 25% do ar que respiramos e 5% é nosso Qi original. Observando estes percentuais fica fácil perceber a importância da alimentação para um Qi de qualidade. Também dá para entender por que, na Medicina Chinesa, a Dietoterapia Chinesa é utilizada como forma principal de recuperação da saúde.

Se você é profissional da área de saúde, ampliar seu conhecimento sobre a Dietoterapia Chinesa te permitirá propor um tratamento muito mais completo para seus pacientes, partindo da origem dos problemas. E é esse tratamento que te levará a resultados incríveis, assertivos e duradouros em consultório.

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Obrigada pela leitura até aqui. Espero que tenha gostado. Nos encontramos na próxima!

Com carinho,

Cláudia Siqueira – Fisioterapeuta integrativa, especialista em Medicina Chinesa e Dietoterapia Chinesa, professora e palestrante.
Aproveite para conferir um vídeo especial que gravei sobre o Qi: