Dietoterapia Chinesa e Saúde Mental

Dietoterapia Chinesa e Saúde Mental são temas cada vez mais relevantes, especialmente considerando os desafios significativos que a saúde mental da população brasileira enfrenta atualmente. A saúde mental tem sido uma preocupação crescente no Brasil, com um aumento notável nos casos de ansiedade, depressão e outros transtornos mentais.

Por isso achei extremamente importante trazer este artigo para você, profissional de saúde que busca uma abordagem inovadora e integrativa para tratar seus pacientes. Nele quero te mostrar como a Dietoterapia Chinesa pode ser uma ferramenta valiosa em sua prática clínica para auxiliar seus pacientes de forma eficaz e com resultados rápidos, atuando com efetividade na saúde mental. Venha comigo nessa leitura!

A Importância da Saúde Mental na Atualidade

A saúde mental tem se tornado um tema cada vez mais comentado no Brasil, tanto nas redes sociais quanto nos consultórios, especialmente após a pandemia. Segundo uma pesquisa do Instituto Ipsos, 53% dos brasileiros afirmaram que seu bem-estar mental piorou durante a pandemia, um índice superior à média global. Outro estudo revelou que a preocupação com a saúde mental quase triplicou em quatro anos, saltando de 18% para 49%.

Segundo dados do Ministério da Saúde, os casos de depressão e ansiedade aumentaram em 80% durante a pandemia. 

Esses números são alarmantes e mostram a necessidade de abordagens integrativas e eficientes no tratamento de transtornos mentais. Os tratamentos não podem se resumir apenas a  medicamentos ou terapia, mas sim ter uma abordagem integrativa e de um cuidado multidisciplinar que envolve o estilo de vida como um  todo, aspectos sociais, emocionais e até mesmo ocupacionais.

A situação é ainda mais complicada quando consideramos que o Brasil lidera as estatísticas de transtornos de ansiedade nas Américas, afetando 9,3% da população. Além disso, 5,8% dos brasileiros relataram ter transtornos depressivos.

Portanto, é extremamente importante que profissionais de saúde estejam preparados para lidar com essa realidade, adotando práticas que vão além do simples tratamento dos sintomas – que não resolvem nada – mas sim, que busquem  soluções que atendam de verdade às necessidades complexas dos pacientes. 

A saúde mental não é mais um tabu, mas uma questão de saúde pública que requer atenção imediata, especializada e precisamos nos preparar para isso.

O Que é a Dietoterapia Chinesa?

A Dietoterapia Chinesa é o pilar fundamental da Medicina Tradicional Chinesa (MTC), uma prática milenar que busca a harmonia entre corpo, mente e espírito. Ela foca em recuperar o equilíbrio dos cinco elementos – Madeira, Fogo, Terra, Metal e Água – as energias Yin-Yang e na energia vital, o Qi, para promover saúde (em seu contexto amplo, incluindo aspectos físicos, emocionais e energéticos) e bem-estar.

Dentro da MTC, a Dietoterapia Chinesa é utilizada para prevenir e tratar desequilíbrios, que resultam em doenças, considerando as propriedades energéticas dos alimentos e suas influências nos órgãos vitais – Baço, Coração, Pulmão, Rim, Fígado. É uma abordagem holística que integra alimentação e estilo de vida na busca pela saúde.

Um dos grandes diferenciais da Dietoterapia Chinesa é a possibilidade de tratar o paciente como um todo, proporcionando resultados mais rápidos e eficientes, e considerando aspectos únicos e individuais de cada um, o que potencializa os resultados terapêuticos.

Benefícios da Dietoterapia Chinesa para a Saúde Mental

A Dietoterapia Chinesa oferece inúmeros benefícios para a saúde mental, sendo uma ferramenta valiosa na prática clínica. Isso porque tanto a depressão quanto a ansiedade e a alimentação estão intrinsecamente ligadas – isso para falar apenas nos transtornos mentais mais conhecidos.

Isso é possível porque a Dietoterapia Chinesa atua diretamente no tratamento de desequilíbrios energéticos que causam essas doenças, promovendo um equilíbrio do Qi, dos 5 elementos e também das energias Yin e Yang, essencial para a estabilidade emocional e mental. 

Através de uma alimentação equilibrada e consciente, com as escolhas adequadas para cada caso, é possível alcançar esse equilíbrio que é essencial tanto para a prevenção quanto para o tratamento de transtornos mentais.

Quando olhamos para as desordens emocionais e mentais precisamos enxergar um corpo inflamado, um cérebro e um intestino inflamados. Ao considerar a atuação fundamental destes órgãos na saúde mental e entender que tudo que comemos afeta nosso organismo – positiva ou negativamente, dependendo da qualidade da alimentação – passamos a perceber o quão importante é saber orientar bons hábitos e uma boa alimentação, no sentido de ajudar a desinflamar o organismo e favorecer suas funções.  Somente com esse entendimento é que os profissionais passarão a ter uma abordagem que incorpore a alimentação no tratamento eficiente das desordens de saúde mental. 

Entender as compensações emocionais que estão por trás de hábitos alimentares ruins é outro ponto central do tratamento destes pacientes. 

Dietoterapia Chinesa no Tratamento de Transtornos Mentais

Em minha prática clínica vejo como a Dietoterapia Chinesa se mostra muito eficaz no tratamento de diversos transtornos mentais como, por exemplo, no manejo da ansiedade e da depressão. São inúmeros os casos de sucesso que tenho acompanhado em todos esses anos, quando esta prática milenar é bem aplicada, e de forma personalizada.

Quando aplicada de forma complementar aos métodos convencionais, a Dietoterapia Chinesa pode transformar a vida de pacientes com transtornos mentais, oferecendo uma alternativa eficiente, e trazendo resultados ainda mais surpreendentes.

Mas para alcançar resultados significativos, é preciso ser capaz de realizar um diagnóstico preciso e desenvolver um plano de tratamento personalizado. Cada indivíduo é único, e a Dietoterapia Chinesa reconhece essa individualidade, se adaptando às necessidades específicas de cada paciente.

Por isso é essencial prestar atenção aos detalhes no diagnóstico, fazer as perguntas certas, ouvir e entender o estilo de vida do paciente para ser capaz de identificar que desequilíbrios estão envolvidos nesse quadro e quais gatilhos emocionais estão por trás dos maus hábitos, principalmente alimentares. Com a identificação dos desequilíbrios específicos que precisam ser abordados, é possível otimizar o tratamento, conseguindo resultados muito mais rápidos e eficientes.

E, nesse sentido, não há outro caminho possível: o conhecimento aprofundado em MTC e Dietoterapia Chinesa é essencial para a aplicação eficiente desta terapia. Além disso, a integração com a Medicina do Estilo de Vida, que considera hábitos e escolhas diárias nos 5 pilares da saúde – alimentação anti-inflamatória, exercícios físicos, sono de qualidade, bom manejo do estresse e das emoções e o cultivo da espiritualidade -, potencializa os resultados, proporcionando uma abordagem integrativa ainda mais eficaz na saúde mental. 

Eu faço essa integração na minha prática clínica e através dos resultados com os meus pacientes que criei o método de tratamento que hoje forma centenas de outros profissionais de saúde. Os resultados sempre me impressionam, por mais acostumada que eu esteja a eles. Por isso vale a pena se aprofundar no assunto, para ser capaz de oferecer resultados que transformam vidas.

Ao entender que os desequilíbrios mentais e emocionais podem muito comumente acompanhar outros desequilíbrios, precisamos de uma visão ampla de tratamento, que engloba o ser como um todo. Quando temos esse olhar, presenciamos resultados como este:

Alimentos Indicados para Melhorar a Saúde Mental

Na Dietoterapia Chinesa, a escolha dos alimentos certos é o ponto chave para equilibrar os elementos. Quando se trata de saúde mental estamos falando mais diretamente dos elementos Fogo e Terra, ligados diretamente aos aspectos da mente. 

No entanto, antes de sair prescrevendo qualquer alimento, é preciso entender o combo de desequilíbrios que cada paciente tem, pois é isso que vai definir quais alimentos são mais benéficos. E, acredite, cada paciente tem um conjunto de desequilíbrios único.

Mas, existe uma orientação que funciona para todos os casos: a retirada de alimentos que contribuem, e muito, para a piora da saúde mental e dos desequilíbrios energéticos. A seguir, algumas dicas que funcionam para a maioria os casos:

• Eliminar alimentos inflamatórios – alimentos ultraprocessados estão no topo dessa lista, junto com os laticínios;
• Tira da rotina diária  o consumo de açúcar, glúten e alimentos refinados;
• Introduzir mais alimentos frescos e orgânicos.
• Introduzir raízes e tubérculos, legumes, verduras, grãos e cereais integrais, que costumam ter natureza neutra e fortalecem o elemento Terra.
• Adicionar exercícios físicos e meditação à rotina.

Essas ações, aliadas à reorganização da alimentação de forma individualizada, e a mudanças personalizadas no estilo de vida, trarão excelentes resultados para os seus pacientes.

É importante frisar que existem diversas outras orientações alimentares que são indicadas para equilibrar os casos de saúde mental. Para que o tratamento seja efetivo, a avaliação e prescrição por um profissional bem habilitado e especializado em Dietoterapia Chinesa é necessário. 

Conclusão

Neste artigo eu te ajudei a entender a relevância da Dietoterapia Chinesa na promoção da saúde mental, por sua eficácia no tratamento de transtornos como ansiedade e depressão. Te mostrei como a indicação personalizada de alimentos ajuda a reequilibrar os elementos e energias, proporcionando harmonia e bem-estar.

Por isso encorajo você, profissional de saúde, a considerar a Dietoterapia Chinesa como uma ferramenta valiosa na sua prática clínica. A integração desse conhecimento milenar com as práticas modernas é o diferencial que seus pacientes necessitam e vai revolucionar seus resultados.

Se você quer essa revolução nos seus atendimentos, precisa aprofundar seus conhecimentos nesta área. Por isso te convido a se inscrever na lista de espera para a próxima turma da Formação em Dietoterapia Chinesa, a maior da América Latina e Europa. E não se esqueça de me seguir no Instagram para insights valiosos e dicas diárias sobre como integrar a Dietoterapia Chinesa em sua prática clínica. Juntos, podemos fazer a diferença na vida de muitos!

Agradeço por ter lido até aqui, e espero que você possa sentir essa transformação na sua prática, que vai mudar a vida das pessoas que você atende.

Para contribuir para aumentar seu conhecimento sobre o assunto, deixo a indicação de um dos vídeos mais vistos do meu canal:

Com carinho,

Claudia Siqueira – Fisioterapeuta Integrativa, Especialista em Medicina Chinesa e Dietoterapia Chinesa, Professora, Mentora de Profissionais, Consultora de Saúde Integrativa e Palestrante.