Ansiedade pela visão da Medicina Chinesa

Uma curiosidade que percebo com muita frequência no público que me acompanha é sobre como lidar com a ansiedade pela visão da Medicina Chinesa. Também pudera, a ansiedade é um mal que vem se alastrando com uma velocidade impressionante. O Brasil hoje já é considerado a pátria das pessoas mais ansiosas do mundo! Por isso, quem tem interesse na Medicina Chinesa costuma logo se perguntar como o conhecimento oriental vê este tipo de disfunção.

Para sanar suas dúvidas decidi escrever este artigo, para que você possa compreender como a ansiedade é entendida dentro do conceito oriental de saúde. Portanto, se esta é a sua dúvida, leia o artigo até o final!

A ansiedade

Já conhecida como um dos males do século, a ansiedade tem feito cada vez mais vítimas em nossa sociedade, inclusive crianças. Ela é um transtorno já amplamente estudado por diversas áreas do conhecimento ocidental como, por exemplo, a Medicina, a Psicologia, a Psiquiatria e a Psicanálise. Tem como característica principal um estado de constante e desagradável inquietação, tensão e apreensão.

Há diversos motivos para que os níveis de ansiedade tenham aumentado tanto: aumento do estresse, excesso de trabalho, momentos cada vez mais escassos de lazer e convivência em família, a comparação e frustrações causadas pelas redes sociais que parecem sempre mostrar o mundo colorido que as outras pessoas vivem e apontar nossos defeitos e fracassos, estilo de vida sedentário,, entre outros. Isso sem falar dos nossos hábitos alimentares  que, graças à falta de tempo, as pessoas escolhem virar reféns de uma alimentação pobre em nutrientes, cheia de ultraprocessados e que resolva rápido o problema da fome, porém desconhecem que são estes mesmos alimentos que pioram e alimentam a ansiedade.

O resultado disso tudo não poderia ser pior: o Brasil liderando o ranking de pessoas mais ansiosas do mundo, com um aumento da prescrição de Rivotril (ansiolítico) na casa dos 80%. Os sintomas, já conhecidos de muitos, são:

• Dificuldade em manter o foco e concentração;
• Insônia ou sono intermitente;
• Baixa produtividade;
• Preocupação excessiva com o futuro;
• Sensação de que algo ruim está prestes a acontecer;
• Pensamentos acelerados;
• Mente turbulenta e agitada;
• Dificuldades na hora de definir prioridades, já que tudo parece urgente.

As crises de ansiedade são o ápice do problema, podendo durar de alguns minutos até horas e exigir intervenção médica ou mesmo atendimento de urgência. Em meio as crises os sintomas pioram muito, e a eles podem ser associados a  náuseas, taquicardia, formigamento nos membros, tremores, falta de ar, dor no peito, suor e sensação de morte iminente.

Nesse momento é preciso intervenção especializada, pois já se chegou ao pior estágio.

É importante saber que ansiedade é um sintoma, que dependendo do grau pode vir associada a um diagnóstico médico de Transtorno de Ansiedade Generalizada (TAG) e outras denominações psiquiátricas. 

A ansiedade na visão da Medicina Chinesa

Se você tem acompanhado o conteúdo que escrevo  aqui e nas minhas redes sociais, já conhece alguns princípios básicos de saúde da Medicina Chinesa. Dentro destes princípios, a doença é vista como um desequilíbrio energético, que está  relacionado a um dos 5 elementos (ou mais de um) e às energias yin-yang. Outro princípio da Medicina Chinesa é que a cura se consegue tratando a causa do problema, e não apenas os sintomas.

A Medicina Chinesa pode classificar a ansiedade em diversos casos: padrão de excesso ou deficiência de energia. Um dos cenários mais comuns, por exemplo, é um desequilíbrio nos elementos Fogo e Terra, pois no conhecimento oriental a ansiedade é vista como uma desarmonia principalmente do Coração – ligado ao elemento Fogo. Contudo, este pode não ser o único desequilíbrio que está causando o problema. O Baço, por exemplo, é um órgão muito afetado pela ansiedade, com sua preocupação excessiva e atividade mental desgastante.

Quando há excesso de algum elemento ou energia, a ansiedade se manifesta de forma muito intensa, e pode ser acompanhada de irritabilidade, excesso de pensamentos, insônia e dores de cabeça. No caso da deficiência de energia, a ansiedade surge de forma mais branda, que costuma piorar ao anoitecer. Ela vem seguida de transpiração excessiva nos pés e mãos, transpiração noturna e voz mais trêmula.

A importância de um bom diagnóstico para o tratamento da ansiedade na visão da Medicina Chinesa

Como você pôde ver, a ansiedade pode ter sintomas diferentes e, da mesma forma, causas diferentes, além de estar associada a outras questões, já que somos seres integrais e não nos resumimos a um sintoma. 

Nesse sentido é extremamente importante que seja feita uma anamnese cuidadosa do paciente, para um diagnóstico assertivo e objetivo, que identifique a natureza do desequilíbrio (yin, yang ou duplo) e também que elementos estão em desequilíbrio. Para isso é essencial ouvir o paciente, entender seu estilo de vida, quais sintomas ele apresenta, em que horário eles se intensificam e demais queixas associadas. Só assim é possível entender a origem do problema de fato.

Ao não fazer uma análise cuidadosa das causas que estão levando a este transtorno, muitos profissionais acabam oferecendo soluções temporárias. Elas podem até amenizar os sintomas, contudo, eles logo retornam. E tratar os sintomas definitivamente não é uma boa forma de se buscar a cura da doença. Esse tipo de tratamento é o famoso “enxugar gelo”: você alivia a situação de um lado e ela continua piorando do outro.

Além disso, tratar apenas sintomas torna o paciente em um refém de tratamentos infinitos e muitas vezes caríssimos. Ele deixa de ser um paciente e se torna praticamente um associado do consultório. Nesse sentido, um profissional realmente interessado precisa estar disposto a buscar a causa, os desequilíbrios que estão gerando a ansiedade e assim, tratá-los de forma eficaz para, então, obter a cura e a tão importante alta do paciente. 

O profissional bom é aquele que dá altas mais rápido, demonstrando que conseguiu auxiliar de forma eficaz o paciente no seu processo de autocura, e não aquele que mantém os pacientes reféns e dependentes dele! Que tipo de profissional você está sendo? Reflita sobre isso!

Tratamento da ansiedade pela visão da Medicina Chinesa

Como vimos, a ansiedade é um transtorno extremamente comum, e que pode ter causas diversas. Cada pessoa é única, tem um estilo de vida único, uma história de vida e um histórico de saúde próprios, por isso terá também um conjunto de sintomas únicos e desequilíbrios energéticos individualizados. Dessa forma, não há uma “receita de bolo” para o tratamento da ansiedade.

Mas quando você escuta seu paciente atentamente, e entende o que o afeta de forma singular, consegue fazer um diagnóstico eficiente. Então, é importante perceber que tratar a condição de forma integrativa e personalizada, é a melhor forma de se obter sucesso.

Para isso é preciso observar, entender e então orientar o paciente na correção de pontos importantes do seu estilo de vida. Dependendo da gravidade e do estágio em que o paciente se encontra, aliar a Medicina Ocidental e a Medicina Chinesa pode trazer excelentes resultados e de forma muito mais otimizada e rápida.

É importante que se entenda que a ansiedade, assim como todos os demais desequilíbrios psíquicos, são desequilíbrios metabólicos e portanto, estão ligados diretamente ao estilo de vida ruim, à má alimentação, ao mau funcionamento intestinal (consequência da má alimentação), à um sono não eficaz e à uma rotina desregrada. 

Algumas terapias e orientações que podem ser úteis nesse momento:

• Reorganização da alimentação a partir do conhecimento da Dietoterapia Chinesa;
• Retirada de alimentos inflamatórios da rotina diária – refinados e ultraprocessados são os piores;
• Rotina regrada de acordo com o relógio biológico;
• Técnicas de respiração;
• Técnicas de movimento e meditação ativa;
• Exercícios físicos corretos;
• Higiene do sono;
• Acupuntura;
• Auriculoterapia;
• Uso de fitoterápicos;
• Aromaterapia – com o olhar da Medicina Chinesa – desde que seja de uso pontual e orientado por profissional bem capacitado e não utilizado como uma bengala!

A Dietoterapia Chinesa, por exemplo, tem um papel extremamente importante na busca pela cura. E qual o motivo? Simples: é através da alimentação que se origina cerca de 70% do nosso Qi (energia vital). Isso significa que uma alimentação deficiente gera um Qi deficiente. E só um Qi de qualidade permite que terapias como a acupuntura, por exemplo, sejam realmente eficazes. A Dietoterapia Chinesa procura o reequilíbrio dos 5 elementos e das energias yin-yang, bem como o fortalecimento do Qi através da alimentação. Ou seja: a forma ideal de tratar os problemas em sua origem.

Na Dietoterapia Chinesa buscamos tratar os desequilíbrios com alimentos de polaridade oposta, para que o equilíbrio  energético seja restabelecido e os elementos afetados se recuperem. 

A ansiedade, é normalmente um desequilíbrio yang, e por isso precisa de alimentos yin para o reequilíbrio. Mas este é apenas um exemplo pois, como falei anteriormente, é preciso entender o conjunto de desequilíbrios individuais de cada paciente para só então aplicar as terapias mais adequadas, uma vez que raramente a ansiedade é a única queixa que o paciente trás.

Como aprender mais sobre a Medicina Chinesa

Após tudo o que você leu até agora, ficou bem claro que para tratar a ansiedade  de forma eficaz, é preciso aprofundar-se no conhecimento acerca dos pilares da Medicina Chinesa. Há diversas formas de se fazer isso, algumas mais trabalhosas e outras mais práticas. O caminho longo é buscar conhecimento direto da fonte, estudando a Medicina Chinesa a fundo através de autores renomados e com conhecimento profundo do tema.

O caminho mais prático e rápido de aplicar esse conhecimento é buscar bons cursos que possam te trazer todo esse conhecimento de forma traduzida, mais simples e eficaz. É o caso da minha Formação em Dietoterapia Chinesa. Nela eu concentro mais de uma década de estudos, pesquisas e prática clínica da Medicina Chinesa, de forma linear, didática e pronta para te fazer mergulhar fundo nesse conhecimento, encurtando e muito o seu caminho e te preparando muito bem para tratar dos mais variados casos e problemas, para que você possa associar a Dietoterapia Chinesa na sua prática clínica e potencializar os resultados das técnicas que você já aplica

Muito mais que uma Formação, este investimento te transformará no tipo de profissional que todo paciente busca: altamente capacitado, capaz de diagnósticos certeiros e de indicar tratamentos realmente eficazes.

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Resumo

Neste artigo você entendeu um pouco mais sobre as visões ocidental e oriental da ansiedade. Foi capaz de perceber que a ansiedade é resultado de um desequilíbrio profundo de energias e que sua cura depende do tratamento das causas do problema e não dos sintomas.

Também pôde perceber a importância de um diagnóstico assertivo para um tratamento realmente eficaz rumo à cura. E descobriu que, se você quer ser o profissional que oferece esse tipo de tratamento, estudar é necessário. Para quem deseja se aprofundar nesse conhecimento, convido a participar da minha Formação em Dietoterapia, um verdadeiro divisor de águas na vida de qualquer profissional da saúde e terapias. Fique por dentro das próximas turmas clicando aqui.

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Agradeço por sua leitura até aqui. Espero que tenha gostado. Nos encontramos na próxima!

Com carinho,

Cláudia Siqueira – Fisioterapeuta integrativa, especialista em Medicina Chinesa e Dietoterapia Chinesa, professora e palestrante.