Acupressão: como fazer Acupuntura sem agulhas

Fazer Acupuntura sem agulha é perfeitamente possível e inclusive uma terapia muito utilizada por várias pessoas. A esse tipo de terapia damos o nome de Acupressão. Através dela é possível colher inúmeros benefícios conseguidos com a Acupuntura sem, no entanto, fazer o uso de agulhas. 

É importante salientar que a Acupuntura (punturar com agulha) é uma técnica exclusiva dos acupunturistas. 

O uso de agulhas na Acupuntura é, na maioria dos pontos, indolor. Contudo, muitas pessoas ainda têm enraizado dentro de si o medo de agulhas e, portanto, não conseguem se imaginar tendo várias agulhas – ainda que finíssimas – perfurando seu corpo.

É aí que entra a Acupressão, que usa os mesmos pontos de Acupuntura, porém utilizando principalmente as mãos para fazer o estímulo dos acupontos. 

Neste artigo vou te falar mais sobre esta técnica tão benéfica para nossa saúde e que não necessita do uso de agulhas para ter resultados. Dessa forma você poderá avaliar suas vantagens mais profundamente.

O que é Acupressão

A Acupressão deriva da Acupuntura – técnica da milenar Medicina Chinesa. Na Acupressão, ao invés das agulhas, usa-se principalmente a ponta dos dedos para estimular os pontos energéticos. 

A Acupressão, assim como a Acupuntura, tem como objetivo principal estimular  os pontos energéticos localizados ao longo dos meridianos, ativando o fluxo de Qi.Para isso, é feito o estímulo do corpo através de alguns meridianos e pontos de pressão específicos. Contudo, enquanto na Acupuntura isso é feito com o uso de microagulhas, na Acupressão são utilizadas as pontas dos dedos, as mãos, o cotovelo ou alguns outros dispositivos específicos.

Como a Acupressão funciona

Dentro da visão da Medicina Chinesa, a vida acontece através do fluxo de energia vital, conhecida como Qi. O ideal é que ela flua por todo nosso corpo, sem bloqueios ou interrupções, passando por 14 meridianos que conectam nossos órgãos com outras partes do nosso corpo. No entanto, eventualmente essa energia pode ser bloqueada em algum desses meridianos, trazendo diversos sintomas e problemas de saúde.

É por isso que fazer pressão em um ponto específico da mão, por exemplo, ajuda a aliviar dores de cabeça. Essa pressão, aplicada nos lugares corretos, pode aliviar tensão e dores, melhorar a circulação sanguínea, aliviar diversos sintomas e estimular o funcionamento de diversos órgãos, fazendo com que o Qi volte a fluir livremente. A aplicação da Acupressão ajuda no desbloqueio dos meridianos energéticos do nosso organismo. Para isso é preciso fazer uma pressão suave, mas firme, nestes pontos, que também são conhecidos como pontos de Acupuntura. Quando essa pressão é feita, o cérebro responde imediatamente,liberando endorfina, substância produzida pelo nosso corpo responsável por “abafar” o sinal da dor e provocar sensações de bem-estar. Sem a presença de dor, a musculatura do corpo relaxa, e o sangue circula com mais facilidade. Com a tensão diminuída, o equilíbrio do nosso organismo é restaurado.

Acupuntura auricular sem agulha

O tipo de Acupressão mais conhecido é aplicado em pontos específicos da orelha, através da Auriculoterapia – uma das técnicas mais famosas da Medicina Chinesa. . Para isso são utilizadas as mãos, pontas dos dedos e, especialmente, sementes de mostarda. Também podem ser usados cristais, esferas de ouro e prata para estimular os acupontos na orelha. 

As sementes são colocadas em pontos específicos da orelha, que são áreas reflexas do corpo, e ficam  presas com fita adesiva de forma a manter uma pressão suave, mas constante, durante vários dias.

Os pontos a serem estimulados são escolhidos após uma anamnese bem detalhada, para identificar quais as necessidades individuais de cada pessoa a ser tratada. 

A orelha é considerada um microssistema importante, por apresentar pontos reflexos de todas as áreas e órgãos do corpo, permitindo com que o estímulo feito na orelha atinja as áreas e órgãos em desequilíbrio. 

A Auriculoterapia tem sua ação eficaz em várias situações e condições, sendo extremamente útil no tratamento do sobrepeso e obesidade, no controle do estresse e ansiedade, no equilíbrio emocional e restauração da saúde mental, em problemas neurológicos, digestivos, dores articulares e musculares, no combate à vícios, entre outras condições. 

Pode ser associada com outras técnicas da Medicina Chinesa, como a Acupuntura sistêmica, ventosaterapia, moxabustão ou ser utilizada individualmente. 

Tem sua ação muito potencializada quando associada à Dietoterapia Chinesa. 

Pontos de Acupressão

Há centenas de pontos de pressão espalhados pelo corpo. Para você ter uma ideia, segundo os últimos dados da OMS (Organização Mundial de Saúde), há cerca de 361 pontos de acupuntura espalhados pelo corpo. Já os praticantes da MTC acreditam na existência de mais de 2.000 pontos.

Segundo a MTC, estes pontos representam o encontro entre nervos, artérias, veias e canais vitais – meridianos.  Os meridianos, por onde os pontos de acupuntura estão localizados, ligam energeticamente todo o organismo. É por isso que, ao serem pressionados, eles trazem o alívio de diversos sintomas e condições.

Acupressão: pontos úteis 

Veja alguns pontos úteis de Acupuntura que podem ser estimulados manualmente, para as seguintes condições: 

• Dor de cabeça – um dos principais pontos de acupuntura para melhorar a dor de cabeça está na mão – IG4: 4o ponto do meridiano do intestino grosso. Para localizá-lo faça o seguinte: deixe a mão esquerda com a palma para baixo e pressione de leve todos os dedos, mantendo-os juntos. Entre o polegar e o dedo indicador você vai perceber que aparece um monte mais carnudo. Memorize ele, relaxe sua mão e então faça uma leve pressão neste ponto, com o polegar acima e o indicador abaixo, por cerca de um minuto. Relaxe a pressão por alguns segundos e faça novamente, de 2 a 3 vezes em cada mão. Este ponto é contra-indicado em gestantes. 

• Cólica menstrual – para alívio da cólica, um dos principais pontos é o BP6 – 6o ponto do meridiano do baço-pâncreas. Para localizá-lo dobre uma das pernas colocando o tornozelo apoiado na coxa da outra perna. Localize o osso proeminente do tornozelo (maléolo medial) e conte 4 dedos acima do maléolo medial – aí está o BP6 – ponto ginecológico importante.  Com o dedo indicador pressione o ponto por cerca de 1 minuto, até sentir uma leve dor ou sensação de queimação na região. Solte o dedo por 10 segundos e faça novamente. Repita 2 ou 3 vezes em ambas as pernas. Mais um ponto contra-indicado para ser estimulado na gestação – pode provocar aborto. 

• Estresse, ansiedade, agitação, mente acelerada, insônia – para situações comuns de estresse, ansiedade, mente acelerada, agitação e dificuldade para dormir (em função do excesso de pensamentos), o ponto extra – Yintang – é muito útil. Fica localizado entre as sobrancelhas. Ao massageá-lo manualmente no sentido anti-horário por 1 minuto ajudamos a pessoa a relaxar. Quando associado com respirações profundas tem seu potencial relaxante aumentado. Funciona muito bem com bebês e crianças também. Após o estímulo, solte por alguns segundos e faça novamente, de 2 a 3 vezes.

Conclusão

A Acupressão pode ser uma boa alternativa para alívio de diversos sintomas. Ela pode ser aplicada em casa, contudo, o ideal é que um profissional habilitado oriente adequadamente esse processo, para que os resultados sejam melhores.

No entanto, sabemos que tratar apenas os sintomas não basta. A MTC busca muito mais que isso: o tratamento da causa desses problemas. Isso sim é buscar a saúde verdadeira, de dentro para fora. Nesse sentido, a Acupressão é uma terapia interessante que, em conjunto com uma terapia de maior alcance como a Dietoterapia Chinesa, por exemplo, traz resultados muito melhores e duradouros, pois vai além do tratamento de sintomas.

Para que se faça a correta escolha dos pontos a serem estimulados é preciso conhecer mais a fundo as disfunções e necessidades individuais da pessoa a ser tratada. 

Se você pretende aprender mais sobre a milenar Medicina Chinesa, suas diversas áreas, seus pilares e fundamentos e quer aprofundar mais no conhecimentos dos pontos e meridianos de acupuntura para ampliar suas possibilidades terapêuticas e conseguir fazer um diagnóstico energético assertivo, te convido a participar do meu curso União da Medicina Chinesa com a Aromaterapia. Lá dentro ensino diversas formas de estimular os pontos de acupuntura e entender melhor as mais variadas técnicas oferecidas pela Medicina Chinesa, além de apresentar as bases fundamentais que regem essa Medicina milenar e nos permite tratar dos mais variados casos. Para ficar por dentro das próximas turmas clique aqui. 

Te convido também a, me seguir lá no Instagram! Nessa rede social eu divulgo diariamente muito conhecimento para que você fique sabendo mais sobre o poder da Medicina Chinesa aplicada à prática clínica!

Obrigada pela leitura até aqui. Espero que tenha gostado. Nos encontramos na próxima!

Com carinho,

Cláudia Siqueira – Fisioterapeuta integrativa, especialista em Medicina Chinesa e Dietoterapia Chinesa, professora e palestrante.

Vídeo complementar sobre o tema: