Dietoterapia Chinesa no manejo da menopausa

A menopausa é um período pelo qual todas as mulheres passam a certa altura da vida. Ela pode ser bastante tranquila, mas, na maioria dos casos, traz alguns sintomas bem desagradáveis. Estes sintomas são sinais de desequilíbrios energéticos que, na Medicina Tradicional Chinesa (MTC) são vistos como a origem de diversas disfunções. 

O uso da Dietoterapia Chinesa no manejo da menopausa pode trazer diversos benefícios às mulheres, uma vez que seu intuito é exatamente recuperar o equilíbrio das energias e fazer com que este período seja o mais tranquilo possível, afinal uma menopausa cheia de sintomas pode ser comum, mas não é normal!

Neste artigo vou explorar um pouco mais este tema com você, para que você possa iniciar seus estudos e, dessa forma, começar a investir em conhecimento para atender melhor às suas pacientes. Então, fique comigo até o final!

A menopausa dentro da MTC

Na Medicina Ocidental, do campo de vista puramente biológico, a menopausa é um período em que acontece um declínio na produção hormonal feminina. A queda nessa produção, principalmente do estrogênio, marca o final do período fértil da mulher e pode trazer  diversos sintomas, em maior ou menor grau. Os principais são os chamados fogachos, que se caracterizam por uma súbita elevação da temperatura corporal, principalmente no tórax, mãos e pés, bastante desconfortável. Outros sintomas incluem irritabilidade, ausência de menstruação ou ciclo irregular, alterações vaginais, cansaço, suores noturnos, insônia, entre outros.

É importante frisar que a menopausa não é uma doença, mas sim, um momento da vida pelo qual todas as mulheres irão passar, inevitavelmente. Contudo, essa passagem pode ser mais ou menos suave, dependendo da pessoa e também do seu estilo de vida.

Quando a menopausa traz diversos sintomas adversos, é preciso agir. É importante que fique claro, que apesar da síndrome da menopausa ser comum, ela não é normal. O período da menopausa deveria ser mais uma fase da vida da mulher, que exige sim adaptações em função das mudanças hormonais, porém ela não precisa ser sofrida. Se há diversos sintomas desagradáveis, é sinal que algo está errado e precisa ser tratado. 

Dentro do conhecimento da Medicina Chinesa, a síndrome da menopausa ocorre graças a um desequilíbrio energético, que atinge  tanto as energias Yin-Yang quanto um (ou mais) dos 5 elementos. É desse desequilíbrio que se originam os sintomas incômodos.

Na MTC os fogachos ou ondas de calor, são consequência geralmente de uma deficiência Yin. Dentro da MTC eles são conhecidos como “falso calor”. Essa deficiência Yin, geralmente mais concentrada no Rim, leva à alteração da temperatura corporal e também à sudorese noturna, que são sintomas muito incômodos. A manifestação desse calor é principalmente da forma conhecida como “calor das 5 palmas”: nas palmas das mãos e dos pés e na região do tórax. Esse falso calor dificulta o sono, pois com a deficiência  do Yin, o Yang se sobrepõe e a mente fica mais agitada, e isso também gera ansiedade.

O uso da Dietoterapia Chinesa no manejo da menopausa

Dentro dos pilares da MTC, a Dietoterapia Chinesa é o que traz os melhores resultados. Ela é usada para fazer o reequilíbrio energético através da alimentação. A alimentação é responsável pela formação de 70% do nosso Qi (energia vital) e, por isso, mexer nela permite trazer o equilíbrio energético de volta com mais eficiência e rapidez.

O primeiro passo para iniciar um tratamento é, sem dúvida, um bom diagnóstico em Medicina Chinesa. Esse diagnóstico precisa ser feito com muita assertividade, para que o tratamento seja realmente eficaz. Para isso é necessário um profundo conhecimento acerca da teoria dos 5 elementos e das energias Yin-Yang. Com esse conhecimento bem dominado você só precisa fazer as perguntas certas ao seu paciente e, melhor ainda, pode fazer todo o acompanhamento à distância.

No caso da menopausa, a assertividade no diagnóstico é ainda mais necessária, uma vez que é preciso detectar se os calores são originados por excesso de calor (Elemento Fogo) ou deficiência de Yin. Sem ter essa certeza, você corre o risco de fazer um tratamento que piore ainda mais o quadro.

Contudo, depois de um bom diagnóstico, o caminho é  orientar adequadamente a alimentação que vai corrigir os desequilíbrios energéticos dos 5 elementos e das energias yin-yang, aplicando o conhecimento tanto da Dietoterapia Chinesa quanto da Medicina do Estilo de Vida, que foca na mudança do estilo de vida dos pacientes, para resultados ainda mais expressivos e duradouros. Essa metodologia completa de diagnóstico e tratamento é ensinada na Formação profissional em Dietoterapia Chinesa. 

Reequilibrando o Yin com a Dietoterapia Chinesa

Na Dietoterapia Chinesa o foco está na alimentação correta, alinhada às necessidades energéticas individuais para corrigir os desequilíbrios do paciente. No caso da menopausa, com excesso de ondas de calor, é muito importante tonificar o Yin  e nutrir bem o elemento Água. Para isso, o conhecimento sobre as cores e funções dos alimentos na MTC é muito importante.  

Deixo aqui algumas dicas práticas que são muito bem-vindas:

• Evite indicar alimentos  excessivamente quentes, como: canela, gengibre, cúcurma, café, cacau;
• Foque em orientar uma alimentação que fortaleça o elemento Água, com consumo de peixes, raízes, grãos, alimentos escuros e sementes variados;
• É preferível o consumo de alimentos cozidos e menor consumo de alimentos crus;
• O consumo de chás frescos como o de amora, hortelã e menta são bem-vindos;
• O consumo adequado de água é muito importante. O cálculo da necessidade individual diária é de 35ml por Kg de peso;
• Insista para que a paciente abandone o consumo de álcool e cigarro;
• Incentive os alongamentos na prática de atividade física diária, pois eles tonificam o Yin;
• Orienta a higiene do sono e a importância de estar dormindo às 23:00;
• A prática de meditação pode ajudar muito a acalmar a mente e diminuir a ansiedade e insônia, comuns no processo de menopausa;
• Incentive sua paciente a adotar uma rotina noturna mais tranquila, a fim de favorecer o sono e diminuir os fogachos.

Conclusão

Segundo o conhecimento milenar da MTC, a menopausa pode ser uma fase mais ou menos suave. Quando os sintomas são intensos, principalmente com predomínio das ondas de calor, é um forte indício de deficiência Yin. No entanto, somente um bom diagnóstico energético pode trazer a certeza necessária para orientar um bom tratamento. E um bom diagnóstico exige um profundo conhecimento sobre a MTC.

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Agradeço por sua leitura até aqui. Espero que tenha gostado do tema dessa semana. Até breve!

Com carinho,

Cláudia Siqueira – Fisioterapeuta integrativa, especialista em Medicina Chinesa e Dietoterapia Chinesa, professora e palestrante.